Bestandteile

März 29, 2022

admin

Das Maximum an Zufriedenheit in nur 16 Wochen

4 Wochen Standort-bestimmung

12 Wochen wöchentliches Coaching

Im folgenden erhälst du einen Einblick in die Rahmenbedingungen des Coachings.

Bitte beachte, jedes Coaching ist individuell und wir passen es auf deine Situation an, sodass es zu Dir und deinem Alltag passt.

Wir schaffen eine Atmosphäre in der Du dich wohlfühlst und das Maximum an persönlicher Entwicklung für dich erreichen kannst.

In den ersten 4 Wochen analysieren wir deine IST-Situation, um die Basis für ein zielgerichtes Coaching zu haben

Kennenlerngespräch

In diesem ca. 30 minütigen Gespräch lernen wir uns zunächst einmal kennen. Wir gleichen deine deine Erwartungen mit meinem Coachingangebot ab, sodass wir beide herausfinden können, ob wir zusammenarbeiten möchten.

Begrüßungsfragebogen

Vor dem ausführlichen Anamnesegespräch erhälst du einen Fragebogen, indem Du mir grundlegende Angaben zu Dir, deinen Trainingserfahrungen und individuellen Vorstellungen für einen Trainingsplan mit auf den Weg gibst.

Anamnesegespräch

Wir nehmen uns ca. 2,5 Stunden Zeit und besprechen deine Ziele und alle Bereiche, die deine Gesundheit beeinflussen. Dazu gehört zum Beispiel dein Bewegungsverhalten, dein Stressempfinden, uvm.

Reflektionswoche

In dieser Woche hälst Du verschiedene Werte fest, um mir noch einen tiefen Einblick zu geben. Um die Erfassung für dich so einfach wie möglich zu machen, erhälst Du vorab von mir einige Dinge, die dich dabei unterstützen.

In den folgenden 12 Wochen sorgen wir dafür, dass du ins Handeln kommst und selbstbewusst jeden Tag starten kannst!

Wöchentliche Coaching-Calls

Nachdem ich all deine Werte erfasst habe, erarbeite ich einen Trainings- und Coachingplan. Wir werden uns darüberhinaus wöchentlich ca. 60 Minuten Zeit nehmen, und uns digitial treffen, um an den verschiedenen Stellschrauben zu arbeiten, um DEINE ZIELE ZU ERREICHEN.

Coaching-Spiegel

Du erhälst Online-Zugriff auf alle Unterlagen, die wir im Rahmen des Coachings erarbeiten. Darüber hinaus, wird unsere Kommunikation darüber ablaufen.

Motivationsboard

Ich stelle dir eine digitales Motivationsboard zur Verfügung. Hier kannst Du alles festhalten, was dich auf deinem Weg zu deinem Wunsch-Spiegelbild unterstützt.

Coaching-Journal

Gemeinsam werden wir auch an deinem Mindset arbeiten. Hierfür erhälst Du ein von mir gestaltete Spiegel-Journal. Im Rahmen des Coachings werden wir hier verschiedene Fragestellungen bearbeiten.

Jedes kleine Detail meines Coaching unterstützt Dich langfristig und nachhaltig deine Selbstzweifel abzulgen, deinen Wert zu erkennen und deine Fähigkeiten auszuleben.

Mein Ziel ist es, dass DU die alltäglichen Verunsicherungen ablegst, dich rundum wohlfühlst und mit einem zufriedenem Lächeln in den Spiegel schauen kannst.

Du zweifelst noch? – dann erfahren hier, warum Du mutig sein kannst… mehr erfahren

Das sagen meine Kundinnen:

Das sagt Sandra nach 8 Wochen Coaching…

Ich kann das Coaching mit Katharina nur empfehlen!
In den 8 Wochen, die ich bisher dabei bin, konnte ich schon viel erreichen und meinen Zielen einen großen Schritt näher kommen.
Das Coaching ist sehr individuell und wurde von der Zielplanung bis zur Umsetzung genau auf mich abgestimmt. Dabei haben wir Ideen und Lösungen erarbeitet, die ideal zu meinem Alltag passen und sich daher auch dauerhaft umsetzen lassen.
Jetzt bin ich wesentlich aktiver als vorher und habe Spaß daran, Sport zu machen und Bewegung in meinen Alltag einzubauen. Auch fühle ich mich jetzt schon viel wohler in meiner Haut, da wir auch viel an meinem Mindset arbeiten.
Katharina ist in unseren Calls immer sehr nett und verständnisvoll und hat immer ein offenes Ohr oder ein Lächeln für mich.
Ich kann jetzt schon nur “Danke” sagen und bin gespannt, wohin die Reise noch geht!

Das sagt Sandra nach dem Coaching…

Das sagt Sabrina nach 8 Wochen Coaching:

„Dein Coaching in Anspruch zu nehmen war eine verdammt gute Entscheidung. In kürze der Zeit hat es mich schon unglaublich weitergebracht. Mein Fokus liegt mehr auf den guten Dingen, ich bewege michauch wieder lieber & mehr und auch meine Einstellung zu mir selbst hat sich schon deutlich verbessert – und das heißt was.

Auf die Calls mit dir freue ich mich immer wahnsinnig. Deine liebenswerte, authentische und offene Art kommt mir unglaublich entgegen. Ich weiß, dass ich dir vertrauen kann und mich nicht verstellen muss. In unseren Gesprächen hast Du mit den richtigen Fragen schon dein ein oder anderen Knoten gelöst, was mich auch wahnsinnig vorangebracht hat!

Du hast mir neue Sichten aufgezeigt, die mich zum Nachdenken gebracht haben und mir auch schon in der ein oder anderen Situation geholfen haben, nicht in alte Muster zu verfallen.

Du lässt mir die Zeit, ich ich brauche, ob der Termin 1 Stunde oder 2 dauert, kümmert dich nicht wirklich, hauptsache am Schluss ist alles gesagt.

Jetzt schon mal ein riesengroßes Dankeschön für alles.

Mit deiner Hilfe konnte ich schon an mir wachsen!“

„Veränderung ist am Anfang schwer,

in der Mitte chaotisch und

am Ende großartig“

Du hast es in der Hand!

Starte jetzt mit deiner Veränderung